Ayurveda Tiefenentspannung
Finde deinen Ruhepol.
Massage in München neu entdecken
Jeder Mensch sollte sich in seinem Körper wie zu Hause fühlen. Dieses wohltuende Gefühl erlebst du bei der ayurvedischen Pravaha Massage München auf sanfte und bewusste Weise – dank ganzheitlicher Tiefenentspannung: vollkommen loslassen, wohlfühlen und innere Ruhe genießen.
Alle Vorteile im Überblick
Ganzheitliche Wirkung
Erholung für Körper & Seele
Seelisch auftanken: mehr Bewusstsein im Körper erleben, innere Blockaden lösen und positive Prozesse aktivieren.
Körperlich erholen: spannungslösende Triggerpunkt-Stimulation, sanfte Gelenklockerungen und energetisierende Streichungen mit warmem Sesamöl.
Regeneration & Stressabbau
20 min. Tiefenentsp. = 4 h Schlaf
Langfristige Besserung von Stress- und Burnout-Symptomen durch erholsame Tiefenentspannung (Alpha-Phase).
Linderung von Tinnitus, Migräne, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Depressionen. So startest du wieder frisch und voller Energie in den Alltag.
Funktionales Sesamöl
Detox, Anti-Aging, Hautpflege
Das warme, biodynamische Sesamöl öffnet die Poren, schafft ein einheitliches Hautbild und macht die Haut samtweich.
Weiterhin strafft es die Haut, beugt Alterung durch Antioxidantien vor, aktiviert den Stoffwechsel (Entgiftung) und wirkt kreislaufanregend.
Anti-Stress-Übungen
Entdecke einfache und effektive Entspannungsübungen fürs Büro, Zuhause und unterwegs. So kannst du gezielt Burnout vorbeugen, gelassener arbeiten und deine Freizeit mehr genießen.
Was ist Tiefenentspannung?
20 min. Tiefenentspannung entsprechen in etwa 4 Stunden Schlaf. Daher wirkt sie ideal bei Schlaflosigkeit, Stress, Migräne und Burnout: Lies weitere Infos und medizinische Fakten zum Thema.
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PERSÖNLICHES INTERVIEW
auf terralements.de
Terra Elements ist ein in München ansässiges nachhaltiges Familienunternehmen, das vegane Superfoods, Rohkost und Nahrungsergänzungen in höchster Qualität anbietet. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit den Produkten gemacht und freue mich, dass Terra Elements über meine ayurvedische Heil- und Körperarbeit berichtet hat.
NEUE PLAYLISTS
Mit der passenden Musik noch tiefer entspannen & erholen
Bei den meisten Studios und Therapiepraxen wird selten gefragt, ob und was man zur Massage hören möchte. Noch schlimmer: Es wird ungefragt Panflöten-Terror, Walgesänge oder uninspiriertes Midi-Klavier-Gedudel gespielt, was sofort Zahnfleisch und Nerven angreift – und die oft so nötige Erholung nachhaltig stört.
Bei der Pravaha Massage München kannst du dir aus 36 Playlisten (4 Genres) die perfekt für dich passende auswählen und auf diese Weise noch effektiver entspannen. Denn die richtige Musik ist oft eine wirksame und manchmal auch magische Unterstützung, um schneller den Kopf abzuschalten, loszulassen und Spannungen von sich abfallen zu lassen. So kannst du die Massage noch besser genießen und dich tiefgehender erholen.
Natürlich ist jede Playlist ruhig, sanft und erholsam – unabhängig von Genre und Musikrichtung. Wenn du keine Musik hören möchtest, ist das selbstverständlich auch in Ordnung. Stille kann ein machtvoller Verbündeter bei der Session sein und ebenfalls dazu beitragen, dass man in tiefe Entspannung eintaucht.
SPOTIFY
Hör einfach mal rein – auf Spotify findest du eine Auswahl meiner Praxis-Playlisten (25 Stück).
Wirkung
Neben vielen gesundheitsfördernden Aspekten wie z.B. Aktivierung von Kreislauf, Stoffwechsel und Gewebsdurchblutung, wirkt die Pravaha Massage München auch auf seelisch-geistiger Ebene: Durch die erholsame Tiefenentspannung erhältst du ein Plus an Vital-Energie und Konzentrationskraft. Und das bringt dir mehr Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag.
Der Pravaha-Effekt ist in vielen Lebensbereichen spürbar: Familie, Beruf, Beziehung etc. Hier wirst du Stresssituationen ruhiger und entspannter begegnen, weil du wieder mehr aus deiner Mitte handelst. Diese neue Ausgeglichenheit wird oft als „Flow-Gefühl” beschrieben – was exakt den Kern dieser Methode trifft:
Und genau das ist die ganzheitliche Wirkung der Pravaha Massage München: Sie harmonisiert die körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte, aktiviert das Selbstheilungspotenzial und bringt den gesamten Organismus wieder in Fluss.
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Das Ergebnis:
Du fühlst dich wieder frisch,
lebendig und energiegeladen.
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Energiearbeit
Im Gegensatz zu Techniken, die ausschließlich auf den Körper ausgerichtet sind, wirkt die Pravaha Massage München auch auf der Gefühlsebene. Das Ziel ist hierbei, so viel Bewusstsein wie möglich in den Körper zu leiten, damit der Klient sich wieder voll und ganz spüren kann.
Bei der Energiearbeit werden feinstoffliche Bereiche wie z.B. Aura (Energiekörper), Chakren (Energiezentren) und Meridiane (Energieleitbahnen) erreicht. Dadurch können innere Verstimmungen in Einklang gebracht sowie mentale und emotionale Blockaden aufgelöst werden. Hierbei aktiviert die Energiearbeit konstruktive seelische Prozesse und bewirkt oft eine anhaltende positive Gemütsveränderung.
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So atmet nicht nur der Körper,
sondern auch die Seele auf.
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Die tiefgehende, ganzheitliche Wirkung entsteht wesentlich durch die bewusste Haltung des Heilmasseurs: „Während der Session agiere ich vom Hara aus (Körpermittelpunkt) und fühle mich meditativ-achtsam in den Klienten hinein.“ Dieser egolose, intuitive Ansatz führt dazu, dass jede Behandlung genau die richtige Dosierung hat und den Klienten nicht überfordert.
Feedback
In vielen Fällen kann ich nach der Session “Rückmeldung” zu emotionalen Themen und Persönlichkeitsstruktur geben, da ich durch die Körperarbeit direkten Kontakt zur Gefühlsebene herstelle. Hierbei gebe ich keine Bewertung ab, sondern lediglich liebevolle, positive Impulse, die dir helfen, dein volles seelisches Potenzial zu entfalten und wieder mehr Lebensfreude sowie inneres Glück zu erleben.
Das Schöne daran ist, dass diese Erkenntnisse nicht von der kognitiven Ebene, sondern allein von der körperlichen Berührung kommen – und dadurch immer authentisch sind. Denn eine der Grundwahrheiten in der Körpertherapie lautet: “Der Körper lügt nicht, im Körper kann man sich nicht verstecken.” Diese Wechselwirkung zwischen Seele und Körper macht die Energiearbeit und jedes einzelne Feedback zu einer ganz persönlichen und manchmal auch heilenden Erfahrung.
TIEFENENTSPANNUNGS-MASSAGE
Neue Kraft tanken, ganzheitlich erholen
Preisspanne: 60 – 180 Euro
Gönn dir eine Pause: bereits 20 min. Tiefenentspannung wirken wie ca. 4 h Schlaf. Langfristige Besserung von Stress- und Burnout-Symptomen (Alpha-Phase, veg. Nervensystem beruhigt sich). Linderung von Tinnitus, Migräne, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Depressionen. Warmes Sesamöl entgiftet und aktiviert den Stoffwechsel. Auf diese Weise startest du erholt und mit voller Energie in den Alltag.
ALLE PREISE
Die Pravaha Massage München ist eine ganzheitliche, ayurvedische Tiefenentspannungsmassage. Sie ist in dieser Form einzigartig, da sie auf kreative Weise energetische Heilansätze mit klassischer ayurvedischer Körperarbeit verbindet – die indische Heilkunst Ayurveda ist das älteste überlieferte Gesundheitssystem.
Hierbei sorgen intensive, lang-fließende Streichungen mit warmem Sesamöl für angenehmes Wohlgefühl. Und sanfte Gelenklockerungen sowie tief gehende Griffe an Trigger-Points lösen Verspannungen, Knoten und Blockaden.
30 min. = 60 Euro
z.B. Schulter & Nacken oder Beine & Nacken oder Fußreflexmassage (ohne Feedback/Nachgespräch)
45 min. = 90 Euro
z.B. Schulter & Nacken intensiv oder Arme & Nacken (mit Feedback/Nachgespräch)
60 min. = 120 Euro
z.B. ganze Rücken-Session & Nacken oder Arme & Beine & Nacken (mit Feedback/Nachgespräch – auch als INTUITIVE MASSAGE möglich)
90 min. = 150 Euro
Ganzkörper I: Rücken, Beine, Arme, Nacken (mit Feedback/Nachgespräch – auch als INTUITIVE MASSAGE möglich)
120 min. = 180 Euro
Ganzkörper II (intensiv): Rücken, Beine, Arme, Nacken, Kopf, Gesicht (mit Feedback/Nachgespräch)
Die Beschreibungen sind beispielhaft. Art & Umfang der Massage können spontan vor Ort in der Praxis abgesprochen werden.
INTUITIVE MASSAGE
60 & 90 min. Sessions biete ich auch als Intuitive Massage an. Hierbei verwende ich keine feste Struktur, sondern lasse mich voll und ganz auf den Klienten ein und folge meiner Intuition. Auf diese Weise entstehen oft neue Griffe und Streichungen und ein komplett individueller Ablauf. So kann ich noch direkter über den Körper die seelisch-geistige Ebene erreichen und dem Klienten genau das geben, was er momentan am meisten braucht. Eine kraftvolle ganzheitliche Methode mit meditativer Präsenz und einem Funken Magie.
STUDENTEN-ANGEBOT
30 min. = 40 Euro
45 min. = 60 Euro
60 min. = 80 Euro
DETOX-MASSAGE
Sanft entgiften, Stoffwechsel verbessern, Vitalität stärken
45 min. = 90 Euro
Schenk deinem Körper eine entschlackende Detox-Massage – zum Abnehmen, bei Fastenkuren oder als Beauty-Behandlung. Anregung von Lymphfluss und Stoffwechsel durch sanfte Bürstungen und Meridian-Ausstreichungen, Stoffwechsel-Aktivierung durch Marmapunkt-Stimulation, allgemeine Reinigung von Gift- und Schlackenstoffen. So kann dein Körper aufatmen und du fühlst dich wieder leicht und kraftvoll.
ERFAHRE MEHR
Die Schüttel-Session ist keine Öl-Massage. Du liegst bekleidet auf der warmen Liege und genießt die einfühlsamen Rüttel- und Schüttelbewegungen, die auf sanfte Weise Spannungen und Verkrampfungen auflösen. Es ist ein befreiendes Gefühl, passiv geschüttelt zu werden. Du wirst es lieben! Freu dich auf eine erholsame Session und tanke neue Kraft auf. Let‘s do the Pravaha Shake!
ENERGY-SESSION “Harmony”
Chakra-Balancing, Meridian-Ausgleich, Aura-Clearing
45 min. = 80 Euro
Genieße strömende Heilwärme, sanfte energetische Streichungen und harmonisierende Akupressurpunkt-Stimulation. Balanciere Köper und Seele aus und erlebe mehr Harmonie sowie innere Ausgeglichenheit – mit Feedback zu Chakren und den korrespondierenden seelisch-geistigen Themen. Fülle deine Energiespeicher und fühl dich wieder frisch, vitalisiert und aufgeladen. Gönn dir etwas Gutes! (reine Energie-Behandlung, keine Ölmassage)
ERFAHRE MEHR
Bei der Energiearbeit werden feinstoffliche Bereiche wie z.B. Aura (Energiekörper), Chakren (Energiezentren) und Meridiane (Energieleitbahnen) erreicht. Dadurch können innere Verstimmungen in Einklang und mentale sowie emotionale Blockaden aufgelöst werden. Hierbei aktiviert die Energiearbeit konstruktive seelische Prozesse und bewirkt oft eine anhaltende positive Gemütsveränderung.
Die Energy-Session “Harmony” ist keine Öl-Massage: Du liegst bekleidet in Rückenlage auf der Liege und genießt die angenehme Wärme und spannungslösenden Schwingungen, die oft bei einer Energie-Behandlung spürbar werden. So kannst du dich auf wohltuende Weise entspannen, neue Kraft auftanken und mehr Körperbewusstsein generieren.
Freu dich auf eine erholsame Session.
ENERGY-SESSION “Erdung/Reinigung”
Wurzel-Chakra Stärkung, Auflösung neg. Belastungen
45 min. = 80 Euro
Hängst du in der Luft? Fühlst du dich isoliert? Belasten dich alte Verletzungen, Traumata oder destruktive Muster? Dann nutze diese heilende Energy-Session, um dich von Negativität zu reinigen und dich zu verwurzeln. Steh mit beiden Füßen auf dem Boden und fühl dich kraftvoll verbunden mit der Erde. Deine Sinne werden erwachen, du wist dich wieder spüren und das Irdisch-Körperliche intensiver genießen können. (reine Energie-Behandlung, keine Ölmassage)
ERFAHRE MEHR
Für die Stärkung des Wurzel-Chakras und die daraus resultierende Erdung verwende ich hochqualitative Kristalle und Heilsteine (u.a. Schwarzer Obsidian, Vulkanglas), die ich nach langjährigen Studien ausgesucht sowie in vielen Sessions erprobt habe. Die Steine dienen hierbei lediglich als Verstärker, die Hauptenergie kommt von meiner Heilwärme, die ich über die Hände verströme. Genau wie bei der Energy-Session “Harmony” arbeite ich auch hier bewusst mit Meridianen, Akupressurpunkten, Chakren und der Aura.
Die Energy-Session “Erdung/Reinigung” ist keine Öl-Massage: Du liegst bekleidet in Rückenlage auf der Liege und genießt die angenehme Wärme sowie die spannungslösenden positiven Schwingungen, die oft bei diesen Behandlungen spürbar werden. Auf diese Weise kannst du dich kraftvoll erden, deine irdische Genussfähigkeit stärken und dich von negativen Energien befreien.
Lass los und genieße eine energetisierende Session.
PERSÖNLICHKEITS-ANALYSE
Stärken & Schwächen erkennen, Potenziale besser ausschöpfen
45 min. = 70 Euro
Durch intuitiven Kontakt mit dem Körper erhalte ich Erkenntnisse über deine aktuelle seelische Situation sowie dein allgemeines emotionales Muster. Dadurch kann ich dir konkrete Problemfelder, unterdrückte Energien und andere Blockaden aufzeigen. Ziel hierbei ist, die Entfaltung deiner Lebenskraft zu verbessern und deine Persönlichkeit nachhaltig zu stärken. Bei der Session erhältst du detailliertes Feedback und praxisnahe Lösungsansätze bzw. Übungen.
Lass dich auf diese tiefgehende Erfahrung ein und lerne mehr über dich und deine Stärken sowie Schwächen.
ERFAHRE MEHR
Bei der Persönlichkeits-Analyse fühle ich mich intuitiv in den Körper hinein. Ich halte und ertaste deine Hand sowie deinen Unterarm und kann anhand der Berührung konkrete Aussagen über emotionale Strukturen, innere Blockaden oder mentale Hemmnisse machen. Hierbei stelle ich die Verstandes- und Gefühlswelt gegenüber und kann erkennen, wo Kompensationen oder andere Vermeidungsmuster vorliegen. Weiterhin lässt sich bestimmen, wie viel von deiner Lebensenergie bereits im Fluss ist oder ob du noch versteckte Potenziale besitzt, die aktiviert werden können.
Das Schöne und auch Faszinierende an der intuitiven Körperarbeit ist, dass die Erkenntnisse nicht von der kognitiven Ebene (Verstand), sondern aus dem direkten Kontakt mit dem Körper kommen. In der Körpertherapie gibt es den Satz: “Der Körper lügt nicht bzw. im Körper kann man sich nicht verstecken.” Dadurch bleibt die Persönlichkeits-Analyse immer authentisch und der aktuellen Lebenssituation entsprechend.
Erfahre mehr über dich, deine Stärken und Schwächen, nutze verborgene Potenziale und erlebe eine erkenntnisreiche Session.
SUPER-FLOW-SESSION
Spannung abgeben & vollkommen loslassen
30 min. = 80 Euro
Du fühlst dich oft steif, unbeweglich oder verkrampft? Dann ist es Zeit für einen Pravaha-Shake. Bei der Super-Flow-Session kannst du dich auf erholsame Wackel- und Schüttelbewegungen freuen, die deine Arme, Beine und Rumpf in sanfte Schwingungen versetzen. Du wirst einen angenehmen Flow fühlen und merken, wie allmählich die Spannung aus deinem Körper weicht und sich eine angenehme Leichtigkeit ausbreitet. Wenn das Schütteln dann aufhört, vibriert bzw. kribbelt der Körper noch etwas nach.
Das ist besonders wohltuend, denn jetzt spürst du auf einmal, wie viel Druck und Belastung abgebaut wurden.
ERFAHRE MEHR
Die Super-Flow-Session ist keine Öl-Massage. Du liegst bekleidet auf der warmen Liege und genießt die einfühlsamen Rüttel- und Schüttelbewegungen, die auf sanfte Weise deinen Körper von Spannungen und Verkrampfungen befreien. Es ist ein befreiendes Gefühl, passiv geschüttelt zu werden. Du wirst es lieben! Freu dich auf eine erholsame Session und tanke neue Kraft auf.
Let‘s do the Pravaha Shake!
CHAKRA-SYNCHRONISATION FÜR PAARE
Mehr Harmonie & Verständnis für deine Beziehung
60 min. = 100 Euro
Hast du das Gefühl, deine Beziehung läuft nicht mehr rund? Und verstehst du deinen Partner in vielen Dingen einfach nicht? Dann kann ich dir die Chakra-Synchronisation der Pravaha Massage München buchstäblich ans Herz legen. Erlebe eine magische Session, in der du die emotionale Verbindung zu deinem Partner vertiefen und konfliktbeladene Charakterzüge deines Partners nachempfinden kannst. So bekommst du mehr Verständnis für die Eigenheiten deines Liebsten und spürst wieder neue Herz-Energie.
Belebe deine Beziehung und erneuere die seelische Verbindung zu deinem Partner.
ERFAHRE MEHR
Bei der feinstofflich-energetischen Chakra-Synchronisation werden die emotionale Verbindung zum Partner vertieft und Streitigkeiten auf sanfte Weise aufgelöst.
Viele Menschen können bestimmte Charakterzüge oder Aspekte ihres Partners nicht verstehen und verzweifeln manchmal förmlich daran. Während den Sessions kommt es häufig vor, dass genau diese konfliktgeladenen Aspekte des Partners am eigenen Leib spürbar werden. Dadurch kannst du die Eigenheiten deines Partners besser nachempfinden, bekommst ein tieferes Verständnis und stärkst die seelische Verbindung zu ihm.
Während der Session sitzen beide Partner nebeneinander und berühren sich mit den Händen. Ich fühle mich dann in die Chakren von beiden Partnern ein, reinige und harmonisiere sie. Das Ziel ist, dass die Chakren in derselben Frequenz schwingen. Anschließend wirst du mehr Harmonie und Frieden in der Partnerschaft erleben und es wird dir leichter fallen, Probleme im Beziehungsalltag gelassen und liebevoll zu meistern.
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Und das Schönste:
Die Herz-Verbindung zum Partner wird wieder spürbar … und vielleicht auch die Liebe.
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Jede Session ist einzigartig und jedes Paar erhält genau die Insights und Harmonisierungen, die es im Moment am meisten braucht. Ein wahrhaft magisches Erlebnis, das zwei Herzen wieder miteinander verbindet.
STUDENTEN-TARIF
Prüfungsstress, Schlafstörungen, Leistungsdruck?
Da hilft nur eins:
einfach mal abschalten, offline gehen
und eine Auszeit bei der
Pravaha Massage München nehmen.
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„Es kommt darauf an,
den Körper mit der Seele und
die Seele durch den Körper zu heilen.“
Oscar Wilde
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„Tu deinem Leib etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen.“
Teresa von Ávila
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Über mich
Flavio Redlich
Pravaha Massage München
Ayurveda Tiefenentspannung
Heilmasseur
Körpertherapeut
Lizenzierter Ayurveda-Masseur
Ganzheitliches Bodywork
Deep Tissue (Tiefengewebsmassage)
Triggerpoint-Aktivierung
Klangschalentherapie
Akupressur-Arbeit
Intuitive Massage
Energetische Heilarbeit
Chakra-Synchronisation (für Paare)
Meridian-Harmonisierung
Chakra-Balancing
Aura-Clearing
“Berührung ist eine der am meisten in Vergessenheit geratenen Sprachen.”
Diesen Satz hat ein indischer Ayurveda-Meister gesagt und er hat sofort etwas in mir ausgelöst. Denn ich glaube auch, dass Berührung eine eigene Form der Kommunikation ist.
Ein Weg, um wieder das Ursprüngliche im Menschen anzusprechen und eine Rückverbindung zur eigenen Kraftquelle herzustellen.
Viele Menschen sehnen sich nach einer bewussten, liebevollen Berührung. Wenn diese dann achtsam und mit einer im Moment verwurzelten Präsenz ausgeführt wird, können tiefe Ruhe, Entspannung und manchmal auch Heilung entstehen.
Kurzurlaub für Körper und Seele.
Kehr Stress und Alltagssorgen den Rücken und probier die Pravaha Massage München aus. Und wenn du im Anschluss deinen Körper wieder bewusst mit allen Sinnen spürst und mehr im Gleichgewicht bist, wirst du mit neuer Energie und einem positiven Gefühl in den Tag starten.
